这几天，当全网都在晒秋天第一杯奶茶的时候，南山er却开始了“秋天的第一场运动”，拒贴秋膘。与此同时，全网运动健身、生活博主等等，也纷纷加入了南山“甩秋膘”行列。
8月7日至9日，全民健身日暨“来南山，不白练”健康中国南山行运动嘉年华，连续三天活力开启。
8月8日下午，南山文体中心广场更是化身为城市运动空间。
运动带练、健身游戏等等，开展了一系列运动互动体验和展演
好看好玩又好逛！
这场嘉年华，到底有多燃？一起回顾下——超“燃”！8.8南山运动嘉年华。
全民健身的正确打开方式
亮点一 ：线上“练头”集结，线下活力带练
这一季“来南山，不白练”健康中国南山行系列活动，创新打造了不白练“练头”矩阵。什么是“练头”？——他们不是高高在上的健身偶像，他们是爱运动的普通人，是你社媒关注列表里的健身搭子，是懂科普、会整活、有故事的运动生活达人。
这次8.8运动嘉年华活动，他们也用自己的方式告诉大家：100个不白练的理由——有人因为运动告别焦虑，有人因为健身找回自信。
线下现场啦啦操、搏击操、尊巴舞表演轮番“炸”场，点燃运动热情。不止表演，“练头”还现场发起运动健身互动挑战，带大家边玩边练。更有“不白练”微分享Talk——分享自己的运动故事和技巧，真实且接地气。
最燃时刻，当属“练头”带练环节。不同年龄、不同职业的市民们，在同一片运动空间中伸展、跳跃、踏步、挥拳——全场同练、全民共舞。广场就是健身房，全民都是大主角！
主舞台之外，互动摊位同样人气爆棚。人人手里攥着“闯关秘籍”，走到哪儿练到哪儿，无处不运动。
亮点二 趣味互动，边玩边练
除了“练头”互动，现场还设置了趣味闯关游戏和有奖问答等。趣味保龄球、趣味射箭、趣味投壶等摊位项目兼顾趣味性与参与性，市民通过领取“闯关秘籍”、完成挑战、收集印章等方式参与其中。
同时，工作人员围绕体育法、运动健康、健身饮食等知识进行现场抢答环节，答对即领精美礼品！持续3天11馆免费开放，南山人开启狂练模式！
不只是8月8日，在刚刚过去的周末，南山区还限时免费开放了11家公共体育场馆，累计开放235片场地、超1.23万个免费名额大多一抢而空——
深圳湾林丹谢杏芳国际羽毛球交流中心——双圈大满贯认证，赛事级配置；大沙河国际足球交流中心——FIFA Quality Pro顶级标准；大沙河国际网球交流中心——ITF二星认证，对标中网标准；中山公园棒球场——深圳少有的专业棒球场；
深圳湾体育中心、大沙河文体中心、南山文体中心、粤海街道文体中心、蛇口文体公园……
羽毛球、网球、足球、游泳、棒球、篮球、匹克球、乒乓球等，8种运动类型覆盖全人群，从国际认证的专业球场到家门口的社区文体公园。这个周末，南山人用汗水和脚步，把“全民健身”从口号变成了日常。
这场运动热潮，将持续至8月底。更多赛事活动、运动福利在不断上新，现在上车还不晚！
报名参与“来南山，不白练”“健康中国南山行”第二季活动，打卡称重、参与赛事活动等等，还能累积健康积分，兑换精美好礼。
2026年，“来南山，不白练”，“健康中国南山行”第二季！
这里有100种不白练的理由，总有一种能让你上头，快来一起练成你想要的状态吧！
采写：南都N视频记者 陈紫嫣
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